Praktyka · 55 min
Pełna praktyka jogi (55 min)
55-minutowa vinyasa flow, w której zadbasz o całe swoje ciało — wzmocnisz i uelastycznisz mięśnie, ale przede wszystkim uspokoisz układ nerwowy.
Filozofia YOGARTE
Sztuka życia w harmonii
Cieszę się, że tu jesteś. Joga jest dla mnie znacznie więcej niż maty — to sposób, w jaki oddycham, jem, odpoczywam i patrzę na świat. Z czasem odkryłam, że to właśnie te drobne, codzienne wybory najbardziej zmieniają jakość życia.
Chcę się tym z Tobą dzielić: filozofią jogi, własnymi odkryciami i praktykami, które naprawdę działają. Dlatego przygotowałam dla Ciebie kilka darmowych produktów. Korzystaj, wracaj do nich i niech sztuka życia w harmonii przyświeca Ci na co dzień.
— Karolina
Prezenty
Wybierz swój prezent
Kliknij wybrany materiał — wpisz imię i e-mail, a od razu zyskasz do niego dostęp.
PDF · do pobrania
Asany na metabolizm
Ilustrowany przewodnik po skrętnych asanach, które działają jak miotełka na zalegające złogi i toksyny. Pobudzą Agni, rozruszają trawienie i przywrócą lekkość. Zapisz plik w telefonie i ćwicz gdziekolwiek jesteś.
PDF · przepisy
Balijskie przepisy wegańskie
Moje ulubione smaki z Bali — lekkie, kolorowe, pełne życia. Proste przepisy, które zmienią Twoje codzienne posiłki w małe święto.
Wkrótce
Wideo · relaksacja
Relaksacja prowadzona
Krótkie wideo, które poprowadzi Cię przez świadome rozluźnienie ciała i umysłu. Wycisz głowę, oddech po oddechu.
Wkrótce
PDF · instrukcja
Jala Neti — krok po kroku
Starożytna oczyszczająca praktyka jogi. Pokazuję, jak bezpiecznie i prawidłowo wykonać płukanie zatok wodą z solą.
